3 Minuman yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Penderita Eksim

Jakarta –

Penderita eksim perlu memperhatikan pola makannya. Mulai Bersama mengonsumsi Minuman yang dapat mencegah eksim kambuh hingga menghindari Minuman pemicunya.

Sebagian orang Mungkin Saja Memperoleh masalah kulit yang serius, seperti eksim. Eksim merupakan Situasi ketika terjadi gangguan pembengkakan Ke kulit. Di eksim kambuh, reaksi alergi Ke kulit dapat ditandai Bersama timbulnya kemerahan, ruam, dan rasa gatal. Situasi ini akhirnya menimbulkan rasa tidak nyaman hingga dapat menganggu penampilan.

Selain faktor genetik, eksim juga dapat disebabkan Dari faktor lingkungan hingga paparan bahan kimia dan mikroorganisme.

Untuk waktu tertentu, Situasi eksim bisa kambuh Lantaran sejumlah hal, seperti sistem Dayatahan Tubuh yang sensitif, perubahan suhu tiba-tiba, paparan alergen dan iritan, hingga Lantaran mengonsumsi Minuman yang dapat menjadi pemicu.

Maka Itu, penderita eksim perlu memerhatikan sejumlah hal, termasuk pola makan. Pola makan berperan penting Untuk Kesejajaran kulit secara keseluruhan. Pilih Minuman yang dapat mencegah kambuhnya eksim dan hindari Minuman yang dapat memicunya.

Lantas Minuman apa saja yang direkomendasikan Sebagai dikonsumsi dan dihindari? Melansir byrdie.com (10/10/2024), ini daftarnya:

Minuman yang direkomendasikan

1. Pisang

Pisang direkomendasikan Lantaran tinggi potasium yang dapat melawan inflamasi atau peradangan. Kadar potasium tinggi juga membuat buah ini bersifat basa.

Menjalani Pola Makan alkaline atau Pola Makan yang fokus Pada pengurangan konsumsi Minuman bersifat asam Dikatakan mendukung fungsi hati, Agar membantu tubuh menghilangkan racun yang berkontribusi Ke Tanda eksim.

Pisang sebenarnya juga mengandung beberapa senyawa amina yang Ke sebagian orang dapat memperburuk rasa gatal. Untungnya, buah ini mengandung magnesium dan vitamin C yang dapat Mengurangi amina.

Karenanya, jika kamu mengonsumsi pisang tetapi ada reaksi yang timbul, bisa Karena Itu kamu sensitif Pada amina.

2. Salmon

Salmon juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik Sebagai mencegah eksim. Foto: Getty Images/Siraphol

Salmon juga merupakan Minuman kaya Akansegera sumber asam lemak omega-3 yang dikenal dapat Mengurangi peradangan.

Kadar protein Untuk ikan salmon juga Akansegera membantu kulit terasa lebih baik. Asam amino yang disediakan Dari ikan salmon memungkinkan tubuh membuat kolagen yang dapat menjaga kulit tetap kuat dan elastis.

Selain salmon, kombinasi asam lemak omega-3 dan protein ini sebenarnya juga tersedia Untuk beberapa ikan lainnya, seperti ikan sarden hingga tuna. Bisa juga mencari alternatif, seperti Nutrisi Tambahan Migas ikan yang dapat Mengurangi Tanda eksim.

3. Kunyit

Kandungan Hingga Untuk kunyit Untuk membantu cegah eksim. Foto: iStock

Selain menambah rasa dan aroma Ke masakan, secara khusus kunyit juga dapat mencegah eksim kambuh.

Menurut ahli gizi Perry, kunyit terkenal Bersama sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Kunyit juga mengandung senyawa kurkumin yang bermanfaat Bagi penderita eksim.

Studi tentang kunyit dan eksim masih terbatas, tetapi setidaknya menurut Healthline, sebuah Studi menemukan perbaikan signifikan Ke Tanda eksim Sesudah mereka menggunakan krim yang mengandung rempah-rempahan kunyit. Studi lainnya juga Menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu mengatasi Situasi kulit lainnya.

Kunyit bisa dijadikan bumbu tambahan Ke daging atau sayur. Justru, bisa dicampur Hingga Untuk teh.

Minuman yang perlu dihindari penderita eksim bisa dilihat Ke halaman Berikutnya!