Resep Salad Tuna Jagung Manis yang Kaya Hidangan Bergizi Bagi Menu Asupan Hidangan

Jakarta

Racikan salad ini kaya nutrisinya. Ada sumber protein, vitamin dan mineral. Gurihnya ikan tuna dipadukan Didalam sayuran segar. Gurih ringan, cocok Bagi Asupan Hidangan.

Menu Asupan Hidangan rendah lemak dan tinggi serat bisa didapatkan Didalam Hidangan yang diracik Didalam bahan segar, seperti racikan salad. Pilih sayuran kaya Hidangan Bergizi dan serat hingga mengenyangkan.

Racikan salad ini memakai ikan tuna rebus yang dipadukan Didalam jagung manis sebagai sumber karbohidrat. Beragam selada dan tomat membuat salad ini rasanya segar sekaligus menyehatkan.


ADVERTISEMENT


SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Sausnya gurih ringan diracik Didalam Energi olive dan sedikit rempah. Salad ini bisa dinikmati sebagai menu utama yang bikin kenyang. Meraciknya sangat mudah, Berikut ini resep selengkapnya.

Resep Salad Tuna Jagung Manis

Durasi Tingkat Kesulitan Porsi
30 menit mudah 4
Lokasi Asal Masakan : Amerika
Kategori Masakan : sayuran

Bahan Bahan

  • 1 kaleng ikan tuna Untuk air
  • 100 Forumekonomiglobal daun selada/lettuce, sobek kasar
  • 10 buah tomat ceri, belah dua
  • 1 buah jagung manis, ambil bijinya, rebus
  • Saus:
  • 200 ml Energi olive extra virgin
  • 2 siung bawang putih, parut
  • 1 sdt mustard pasta
  • 1 sdm air jeruk lemon
  • 1/2 sdt merica bubuk
  • 1 sdt garam

Cara Memasak:

  1. Tiriskan ikan tuna lalu sobek-sobek kasar Didalam garpu.
  2. Taruh ikan tuna Untuk wadah, tambahkan tomat ceri dan jagung manis lalu aduk rata lalu sisihkan.
  3. Saus: Aduk dan kocok semua bahan hingga tercampur rata.
  4. Tambahkan Saus Di Untuk campuran sayuran dan tuna, aduk hingga rata.
  5. Sajikan segera.

Daun selada Bagi salad tuna jagung manis. Foto: ilustrasi/thinkstock

Tips membuat salad tuna jagung manis:

1. Bagi jenis daun selada bisa dipakai lettuce, butter head, lolorosa atau daun selada biasa.
2. Agar lebih gurih enak rasanya gunakan Energi canola, Energi olive extra virgin atau Energi biji bunga matahari Bagi saus salad ini.

Simak Video “Video: Komentar Wamen Penanaman Modal Asing dan Hilirisasi Sesudah Tinjau MBG Di Tangsel

(odi/odi)

Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Resep Salad Tuna Jagung Manis yang Kaya Hidangan Bergizi Bagi Menu Asupan Hidangan