Hindari Konsumsi 6 Konsumsi yang Bikin Perut Buncit Ini

Jakarta –

Perut buncit tak hanya Lantaran kelebihan berat badan, tapi juga konsumsi Konsumsi yang tidak tepat. Contohnya akibat konsumsi berlebih 6 Konsumsi ini!

Salah satu masalah yang dapat memengaruhi penampilan seseorang adalah perut buncit. Tampilan perut yang membesar ini sangat Mungkin Saja menurunkan kepercayaan diri. Perut buncit dapat disebabkan berbagai faktor, seperti penumpukan lemak, gas, cairan, atau feses.

Melansir Food NDTV (31/3/2025), pilihan Konsumsi juga bisa menjadi salah satu faktor penyebab perut buncit. Ahli gizi LogaPritika Srinivasan membagikan beberapa Konsumsi yang sebaiknya dihindari agar perut tidak membuncit Di akun Instagram @fitmom.club.

Di videonya, LogaPritka mengatakan ada 6 Konsumsi yang dapat menyebabkan perut buncit jika dikonsumsi terus menerus. Apalagi jika keenam Konsumsi itu dikonsumsi lewat Bersama pukul 6 sore.

Berikut 6 Konsumsi yang dapat menyebabkan perut buncit:

1. Konsumsi Manis

Konsumsi manis seperti ragam dessert diketahui mengandung gula yang tinggi. Itu berarti kalori yang terkandung Di Di kue, cookies, dan lainnya juga banyak.

Kalori Di Konsumsi manis itu dapat menyebabkan penumpukan lemak Di perut. Dampaknya, berat badan bertambah dan Kebugaran perut membuncit.

Misalnya Di satu keping cookies mengandung kalori sebanyak 95 kcal, seperti dikutip Bersama Verywell Fit. Kebanyakan orang tak Mungkin Saja hanya menikmati 1 keping saja, pasti menambah 2-3 keping atau lebih.

2. Konsumsi Tinggi Protein

Protein sebenarnya baik Sebagai Kesejaganan tubuh, tetapi bisa menimbulkan masalah perut buncit jika waktu mengonsumsinya salah. Konsumsi tinggi protein berupa daging merah sebaiknya dihindari Di malam hari.

Ini Lantaran protein tinggi Di daging merah biasanya sulit dicerna. Kebugaran ini dapat menyebabkan gangguan perut Pada tidur. Jenis protein yang disarankan adalah dada ayam dan telur yang lebih ringan.