Lengkapi Sarapan Di Jus Jeruk dan Dapatkan 6 Manfaat Sehatnya

Jakarta – Selain bisa sebagai penyegar dahaga, jus jeruk juga Memperoleh manfaat lainnya mulai Di turunkan berat badan hingga menyehatkan kulit.

Jus jeruk Karena Itu minuman sarapan wajib orang Amerika. Juga segar sebagai pelepas dahaga. Buah berwarna oranye terang ini dikenal sebagai buah yang kaya Berencana vitamin dan mineral. Rasanya asam dan manis banyak dijadikan minuman Sebagai menyegarkan tenggorokan.

Akan Tetapi, tahukah Anda selain segar, jus jeruk juga Memperoleh beragam manfaat sehat. Dilansir Di Food NDTV (17/08) berikut 6 manfaat Di mengkonsumsi jus jeruk. Jus jeruk yang diperas segar tanpa tambahn gula atau madu.

: Ini 6 Hal Memikat Soal Buah Jeruk yang Perlu Anda Ketahui

Kalau tubuh terserang Patogen, Anda wajib konsumsi jus jeruk. Vitamin C yang terkandung Di buah ini sangat ampuh Sebagai Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Di konsumsi jus jeruk setiap hari Anda Berencana terlindung Di Gangguan seperti flu dan peradangan lainnya.

2. Menyehatkan kulit
Memperoleh kulit yang sehat adalah dambaan semua orang. Sebagai itu, Anda harus rajin minum jus jeruk setiap hari. Kandungan antioksidan dan vitamin C Hingga Di jeruk dipercaya bisa mengatasi serangan Di radikal bebas. Radikal bebas bisa menyebabkan kulit menjadi kusam, keriput dan cepat Merasakan penuaan. Vitamin C yang terkandung Hingga dalamnya Berencana membuat kulitsehat dan bercahaya.

3. Menurunkan badan
Minum jus jeruk adalah salah satu tips Sebagai menurunkan berat badan, Lantaran jus jeruk rendah kalori dan tidak mengandung lemak sedikit pun. Ahli Gizi menyarankan Sebagai tambahkan1 buah jeruk utuh Hingga Di jus. Satu jeruk utuh bisa mempertahankan serat dan Berencana membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Di Langkah Tersebut, Anda tidak Berencana terlalu banyak makan.

4. Menguatkan tulang
Siapa sangka jeruk juga mengandung kalsium yang bisa menyehatkan tulang? Bukan hanya vitamin C, ternyata jeruk juga mengandung flavonoid seperti naringenin dan hesperidin yang keduanya Memperoleh sifat anti inflamasi. Samping Itu juga dipercaya bisa membantu Sebagai meredakan nyeri artistris atau peradangan sendi Di tulang.

Foto: Thinkstock

5. Mengobati Gangguan batu ginjal
Gangguan separah batu ginjal bisa diatasi Di buah jeruk. Menurut Literatur Healing Foods yang diterbitkan Dari DK, buah jeruk juga Memperoleh konsentrasi sitrat yang sangat tinggi. Di minum jus jeruk Berencana dapat menghancurkan pembentukan batu kalsium oksalat dan Mendorong timbulnya rasa sakit akibat batu ginjal.

6. Kesejaganan jantung
Jus jeruk juga berperan Di Kesejaganan jantung. Ternyata buah yang mudah ditemui ini mengandung hesperidin. Hesperidin berfungsi Sebagai Mengurangi Tanda hipertensi. Senyawa pectin atau serat dan liminoid yang ditemukan Di buah ini dipercaya bisa memperlambat pengerasan arteri dan juga dapat Mengurangi kadar kolesterol jahat Di darah.

Baca juga : Apa benar Jus Jeruk Paling Ampuh Sembuhkan Flu?

(odi/odi)