Tips Asupan Makanan Ricky Cuaca yang Sukses Turunkan BB 60 Kg

Jakarta –

Ricky Cuaca menjalani Asupan Makanan dan berhasil menurunkan berat badan hingga 60 kg Untuk kurun waktu dua tahun. Apa saja tips dietnya?

“Turun sudah mau 60 kg. Sudah buang satu orang (berat badan satu orang-red),” kata Ricky Untuk tayangan YouTube Trans 7 Lifestyle.

Sebelumnya Itu, Ricky Menginformasikan bahwa berat badannya sempat mencapai 135 kg dan sekarang ia Memperoleh bobot 75 kg. Meski sudah turun 60 kg, dia mengaku masih ingin menurunkan 5 kg lagi.

Selain Ricky, terdapat beberapa selebriti lain yang juga sukses menjalani Asupan Makanan hingga turun puluhan kilogram.

Berikut tips Asupan Makanan sukses ala Ricky Cuaca dan sejumlah selebriti.

1. Ricky Cuaca Turun 60 Kg

Bagi bisa turun sebanyak 60 kg, Ricky mengatakan bahwa ia melakukannya Bersama mengubah habit atau kebiasaan makan yang buruk.

Dia juga menerapkan pola substitusi Untuk dietnya. Untuk satu hari dia tetap makan tiga kali makan berat, makan pagi, siang, dan malam.

Hanya saja, jika biasanya Untuk tiga kali makan dia selalu mengonsumsi nasi, dia mengubah kebiasaannya Bersama makan yang seimbang. Makan pagi, siang, dan malam, kata dia, harus Memperoleh porsi yang seimbang.

Alih-alih sibuk mengikuti berbagai macam Asupan Makanan yang Di Gaya, Ricky Cuaca justru menerapkan prinsip konsistensi Bagi Asupan Makanan.

“Aktivitasfisik, Asupan Makanan itu pasti. Tapi yang harus diperhatikan enggak cuma dietnya saja tapi juga konsisten. Jangan sampai kendor atau drop Hingga Di Asupan Makanan Sebelumnya mencapai target idealnya,” katanya.

Tips Asupan Makanan Ricky Cuaca. Foto: Instagram rickycuaca

Beberapa tips Asupan Makanan Untuk Ricky Cuaca Hingga antaranya:

1. Tanamkan Untuk diri kalau Anda bisa

Dikutip Untuk highlight Instagram-nya, Ricky mengungkapkan bahwa Anda harus mulai Bersama membuang kata-kata ‘enggak apa-apa gendut yang penting sehat.’
“Ingat gendut juga punya penyakitnya sendiri. Jangan pernah membohongi diri lo sendiri kalau, ‘gue happy kok gendut, gue pede,'” kata Ricky.

2. Ubah kebiasaan

Menurut Ricky, salah satu masalah yang bikin orang susah menurunkan berat badan adalah faktor kebiasaan. Salah satu kebiasaannya terlihat Untuk pola makan Di sarapan.

“Dulu jaman sekolah tiap sarapan nyokap gue pasti udah siapin nasi goreng, bubur ayam, lontong sayur, nasi uduk, nasi kuning kalian juga gak?”

“Hal itu membawa kebiasaan kalau sarapan harus makan itu. Coba kalau kita mulai maksain kebiasaan adalah sarapan ya roti cukup, susu aja cukup, atau singkong sebiji juga cukup.”

3. Jangan Dari Sebab Itu beban

Satu hal yang harus diingat Di Asupan Makanan adalah butuh waktu. Semua proses butuh waktu termasuk Asupan Makanan. Sayangnya banyak orang yang mengharapkan Memperoleh hasil sempurna Untuk waktu singkat atau instan.

“Banyak orang yang lagi Asupan Makanan mendadak give up Lantaran merasa perjuangan dietnya ga membuahkan hasil padahal udah Asupan Makanan maksimal.”

“Yang namanya proses Asupan Makanan itu ya lo harus sabar. nikmati prosesnya, nikmati setiap bunyi kriuk-kriuk Hingga perut lo, balik lagi semuanya adalah perjuangan.”

Selain Ricky Cuaca Rina Gunawan dan Tya Ariestya juga berhasil turunkan berat badan puluhan kilogram. Baca tips Asupan Makanan mereka selengkapnya Hingga SINI !