8 Manfaat Sehat Makan Timun Suri, Turunkan BB dan Lancarkan Pencernaan

Timun suri muncul musiman Pada Ramadan. Buah yang biasa disajikan Sebagai kreasi takjil ini mengandung beragam manfaat. Menyehatkan jantung dan turunakn berat badan.

Timun suri menjadi salah satu buah yang umum dikonsumsi Di Ramadan tiba. Buah berwanra kuning keemasan ini dapat menyegarkan dahaga ketika buka puasa.

Biasanya timun suri diolah menjadi kreasi es yang menyegarkan. Racikannya cukup sederhana, hanya ditambahkan sirup dan es batu. Bisa juga dijadikan campuran es buah.

Selain menyegarkan, timun suri juga mengandung Gizi penting Sebagai tubuh. Gizi ini dapat Menyediakan manfaat Bagi Kesejajaran, seperti menjaga imunitas hingga mengontrol hipertensi.

Dilansir Untuk berbagai sumber, berikut 8 manfaat rutin mengonsumsi timun suri:

1. Kandungan Gizi Timun Suri

Timun suri Memperoleh tekstur yang berbeda Didalam jenis timun biasa. Daging buahnya lembut dan berserat, seperti campuran Di melon dan apel.

Sama seperti jenis timun lainnya, timun suri juga mengandung air yang tinggi. Di 96 persen Untuk buah timun suri adalah air, seperti mengutip Hello Sehat.

Kandungan Gizi lain Untuk 100 gram timun suri menurut Fat Secret Ke antaranya mengandung kalori 16 kcal, lemak 0,12 gram, karbohidrat 3,65 gram, dan protein 0,65 gram. Buah ini juga tinggi serat, magnesium, dan kalium.

2. Mengandung Zat Antioksidan Tinggi

Timun suri juga Memperoleh istilah lain Ke beberapa Bangsa. Buah ini populer disebut sebagai ‘queen cucumber’ dan mentimun malabar. Diketahui juga kalau timun suri mengandung zat antioksidan yang melimpah.

Kandungan antioksidan Ke timun suri ini dapat menjaga imunitas tubuh Di berpuasa. Jika rutin mengonsumsinya dapat mencegah kerusakan sel yang disebabkan radikal bebas. Justru, biji timun suri juga mengandung antioksidan yang dapat mengontrol kadar kolesterol.

3. Tingkatkan Kesejajaran Jantung

Timun suri ini diketahui mengandung sejumlah mineral, seperti magnesium, kalsium, kalium, dan silika yang cukup tinggi. Kandungan mineral tersebut tentunya baik Bagi Kesejajaran tubuh.

Telah terbukti Untuk Menyediakan dampak positif Ke tekanan darah. Fakta ini juga merujuk manfaatnya yang baik Bagi Kesejajaran kardiovaskular berhubungan Didalam jantung.

4. Melancarkan Pencernaan

Didalam Detail, timun suri juga dapat Menyediakan manfaat Ke Kesejajaran kulit dan mata. Buah yang tinggi serat ini berperan baik Untuk Meningkatkan Kesejajaran pencernaan.

Supaya, penikmat timun suri Akansegera terhindar Untuk sembelit Di berpuasa. Cocok dikonsumsi Pada buka puasa. Jika ingin lebih terasa manfaatnya bisa dikonsumsi tanpa tambahan pemanis.