Awas Sulit Tidur! Kenali 5 Citarasa yang Bisa Picu Mimpi Buruk

Jakarta –

Konsumsi beberapa jenis Citarasa rupanya bisa mempengaruhi emosi seseorang hingga menyebabkan mimpi buruk. Untuk itu, Sebelumnya tidur lebih baik hindari konsumsi 5 Citarasa ini.

Setiap Citarasa yang masuk Di Di tubuh, memang dapat mempengaruhi Situasi Kesejaganan seseorang. Walaupun Citarasa yang sering dikonsumsi punya rasa lezat, tetapi tidak menutup kemungkinan mereka bisa berpengaruh Di hal baik hingga hal buruk sekalipun.

Jika pengaruhnya baik, tentu ini Akansegera menguntungkan. Lantas bagaimana jika Citarasa justru membawa pengaruh buruk?

Beberapa Citarasa tersebut juga tak hanya berpengaruh Di Kesejaganan fisik, Akan Tetapi bisa juga mempengaruhi Kesejaganan mental Malahan emosional seseorang. Malahan ada Citarasa yang bisa menyebabkan kegelisahan hingga mimpi buruk.

Mimpi seseorang bisa dipengaruhi Dari Citarasa yang dikonsumsi Sebelumnya tidur. Untuk itu, ada sejumlah Citarasa yang lebih baik dihindari Ke malam hari. Merangkum beberapa sumber, berikut 5 daftar makanannya.

1. Citarasa Pedas

Jika Mencari Citarasa pedas Ke malam hari, lebih baik Konsisten nafsu itu. Citarasa pedas sering dikaitkan Bersama mimpi buruk Sebab Citarasa tersebut butuh waktu yang lama Untuk dicerna Dari tubuh.

Kelebihan konsumsi Citarasa pedas bisa menyebabkan lonjakan suhu tubuh yang Berikutnya mengganggu Karya otak hingga mengubah pembentukan mimpi ketika seseorang telah mencapai tahap tidur REM (Rapid Eye Motion) dan mengakibatkan mimpi buruk.

Jika memang masih ingin konsumsi Citarasa pedas, sebaiknya diberi jeda waktu yang panjang. Contohnya enam jam Sebelumnya tidur.

2. Citarasa Manis

Mengonsumsi Citarasa manis punya manfaat menstabilkan suasana hati. Terlepas Di manfaat ini, Citarasa manis juga punya dampak buruk Untuk Kesejaganan. Salah satunya bisa menyebabkan mimpi buruk.

Citarasa tinggi gula seperti biskuit, kue, dan cokelat sering dikaitkan Bersama mimpi buruk. Seperti sebuah studi yang diterbitkan Ke Frontiers in Psychology yang menguji 396 siswa Untuk melihat apakah ada korelasi Di pola makan dan mimpi.

Di studi tersebut, ditemukan bahwa 31% subjek melaporkan mimpi yang aneh dan mengganggu ketika siswa tersebut makan kue atau Citarasa manis.

Cokelat juga seringkali dinikmati sebagai camilan. Tetapi Citarasa ini tidak baik jika dikonsumsi Sebelumnya tidur Sebab Ke dalamnya terdapat kandungan kafein yang terbukti menurunkan kemampuan tidur lelap hingga bisa menimbulkan kegelisahan dan mimpi buruk.